Una pauta muy importante en la realización del patinaje es la preparación mediante “ejercicios de calentamiento” que tienen como finalidad una tonificación progresiva de la musculatura y de los tendones que han de tomar parte en los esfuerzos propios de cada movimiento gimnástico. Con ello evitaremos tirones bruscos en los músculos, tendones y articulaciones que pueden ocasionar roturas de fibras muy dolorosas o esguinces. El aumento progresivo de la intensidad del ejercicio en el calentamiento hará el rendimiento muscular más efectivo.
De igual forma, al final de los ejercicios debe incluir otro periodo de descenso paulatino para lograr un enfriamiento” natural” de las masas musculares en funcionamiento. Durante este periodo inicial de actividad pueden producirse tirones musculares y lesiones de articulaciones de cierta importancia, debido a la falta de preparación y a la ejecución de ejercicios inadecuados (saltos). Aunque la mayoría de los patinadores practicantes conocen la importancia del precalentamiento
